Мы-Мамы!!!
Здравствуйте!
Не стесняйтесь, знакомьтесь и общайтесь, создавайте темы на интересующие Вас вопросы.
На нашем форуме Вы найдете новых подруг.
Желаем Вам приятного общения!
Поиск
 
 

Результаты :
 


Rechercher Расширенный поиск

Последние темы

» Необычные новости со всего мира
автор Ave Maria Вт 24 Июл - 14:44

» Маме на заметку - где расслабиться
автор ivanniya86 Пт 15 Июн - 14:03

» Торт "Кокосово-банановый"
автор ivanniya86 Чт 14 Июн - 18:49

» А вы любите боевики?
автор ivanniya86 Чт 14 Июн - 18:47

» Ржач до слёз)))))))))))
автор Ave Maria Сб 26 Май - 12:46

» Продаю кроссовки Fila Disruptor 2
автор Люба33 Ср 23 Май - 5:02

» Просто НЕ политика.
автор Ave Maria Вт 22 Май - 12:19

» Евровидение - 2017
автор Ave Maria Чт 10 Май - 15:34

» Лучший сайт.
автор Ave Maria Вт 24 Апр - 12:16

» Привет человеки!))))
автор tanka Чт 15 Мар - 23:11

» Правильное питание для похудения!!
автор Kate_N Вт 20 Фев - 10:48

» Угадай классика по цитате
автор SViktoriya Вс 28 Янв - 8:12

» Загадочные и неразгаданные происшествия прошлого
автор SViktoriya Вс 28 Янв - 8:09

» Удивительные истории со всего света
автор SViktoriya Вс 28 Янв - 7:59

» Гид по оказанию первой помощи
автор SViktoriya Пт 26 Янв - 7:24

Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 8, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 8

Нет

Больше всего посетителей (503) здесь было Сб 11 Фев - 19:37
Статистика
Всего зарегистрированных пользователей: 752
Последний зарегистрированный пользователь: ivanniya86

Наши пользователи оставили сообщений: 208922 в 3003 сюжете(ах)

Вы не подключены. Войдите или зарегистрируйтесь

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз  Сообщение [Страница 1 из 1]

***ЛьВиЦа***

Начальство
avatar

Начальство
Начнем с питания:


Следует пересмотреть свой рацион питания. Помните, что суточная норма приема жиров составляет 70 г. Если мы хотим сократить запас жира в организме, то его употребление надо уменьшить до 30 г в день.
В борьбе за идеальный живот необходимо ограничить до минимума употребление сладкого и алкоголя. Ешьте побольше пищи, которая содержит калий – он не только восстанавливает обмен веществ, но и избавляет наш организм от шлаков и токсинов.
Массаж – путь к упругости животика

Бороться с жировыми отложениями эффективно помогают жесткие щетки с деревянными зубцами, мочалки из люфы, всевозможные массажеры. Их использование повышает кровообращение и обмен веществ. Живот следует массировать мягкими движениями по часовой стрелке, по направлению сверху вниз.
Принимаем ванну!


Полезно регулярно принимать ежевичные ванны. Их готовят таким способом: 100 г листьев ежевики заливаем 1,5 стаканами кипятка. К настою добавляем 20 капель натурального лавандового масла и стакан меда. Полученную смесь добавляем в ванну. Принимаем целебную ванну в течение 15 минут. Поскольку она повышает потоотделение, такую ванну желательно принимать, непосредственно, перед тем, как вы собираетесь спать. Известные красотки, такие как Памела Андерсон, Катрин Денев блистают плоским животиком, кажется эти женщины точно знают, как сделать живот упругим. Между тем, их секрет – это ванны с добавлением ежевики.

Если вы будете соблюдать эти рекомендации, то живот обязательно уменьшится. Частая проблема после этого — кожные складки. Для того чтобы от них избавиться, следует приготовить лосьон: 100 мл уксуса, 30 мл спирта и 10 капель масла тимьяна. Смесь тщательно перемешать и натирать ею кожу всего тела каждый день.
Избавляемся от некрасивых складок на животике

Эффективно избавляют от складок холодные обертывания. Для этого живот намазывается гелем из водорослей, а на гель наносится холодный компресс из водорослей, камфары и ментола. Компресс тщательно и туго забинтовываем медицинским бинтом. Длительность процедуры – до 2-х минут. Эту несложную процедуру следует выполнять 3 раза в неделю.

Для того чтобы живот был упругим и подтянутым, необходимо следить за своей осанкой. Занимайтесь упражнениями, которые повышают тонус мышц. Подвергайте свой организм физическим нагрузкам, например, плаванию, водной гимнастике. Эффективной считается и ходьба с ускорением. С каждым разом увеличивайте время и интенсивность тренировки.

В борьбе с обвисшим животом вам помогут правильное питание, постоянный уход за кожей и высокая двигательная активность. При соблюдении этих трех правил вы навсегда обретете идеально упругий живот, жизненную силу и хорошее настроение.

http://www.my-mamy.com
Быстрая цитата

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу  Сообщение [Страница 1 из 1]

Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения

 

Яндекс.МетрикаРейтинг@Mail.ru
Вверх страницы
Вниз страницы