Диета на жиросжигающих супах является одним из популярных способов быстро, без мучительного голода и особых усилий сбросить лишний вес. Однако есть и те, кто сомневается в способности диетических супов сжигать жир. Так что же представляют собой жиросжигающие супы, правда или вымысел их эффективность?

Виды жиросжигающих супов

Существует множество видов «волшебных» жиросжигающих супов.

Четыре самых распространенных – это капустный, сельдерейный, томатный и луковый.

Набор овощей в этих рецептах практически одинаков, различия только в количестве тех или иных ингредиентов. Методика приготовления жиросжигающих супов тоже сходна: овощи измельчают, заливают водой и варят густой суп сначала на сильном, затем – на слабом огне.

В конце варки добавляют приправы, а вот соль в некоторых рецептах запрещена. Иногда такой суп рекомендуется измельчать до пюреобразной консистенции.

Анализ компонентов жиросжигающих супов

Действительно ли диетические супы обладают жиросжигающим эффектом?

Сельдерей считается овощем с отрицательной калорийностью. В нем много клетчатки, на переваривание которой калорий уходит больше, чем организм в результате получает.
Сельдерей хорошо очищает кишечник, обладает мочегонным действием и стимулирует пищеварительные железы.

Капуста также относится к продуктам с отрицательной калорийностью. Она богата клетчаткой и содержит тартроновую кислоту, активизирующую жировой обмен.

Лук действует как мочегонное, активизирует пищеварение.

Морковь обладает легким послабляющим эффектом и содержит много пектинов, выводящих из организма токсины.

В качестве приправ в жиросжигающий суп рекомендуется добавлять молотый имбирь, паприку, чеснок, кориандр и другие. Приправы активизируют обмен веществ, стимулируют работу пищеварительных желез, улучшают вкус блюд и вызывают выработку «гормонов радости» - эндорфинов.

Остальные ингредиенты жиросжигающих супов призваны усиливать их вкус и улучшать пищеварение.

С позиции фитотерапии жиросжигающие супы представляют собой отвары, способствующие снижению веса, но не сжиганию жиров.

Диета на жиросжигающих супах будет эффективна, если тщательно соблюдать все рекомендации:
- три раза в день ешьте жиросжигающие супы;
- дополнительно в небольших количествах разрешены фрукты, не крахмалистые овощи, коричневый рис, рыба и постное мясо;
- полностью исключите сладости, мучные изделия, крупы, виноград, бананы, жирное мясо;
- последний прием пищи устраивайте не позднее, чем за два часа до сна;
- во время диеты выполняйте физические упражнения.

Длиться диета должна не более недели.

Рецепты жиросжигающих супов

Сельдерейный суп
Измельчите и выложите в кастрюлю 400 г стеблей сельдерея, 500 г белокочанной капусты, 5-6 луковиц, 2 стручка болгарского перца. Залейте овощи водой и варите 20 минут на сильном огне, затем на слабом – до готовности. Перед окончанием варки суп посолите и приправьте специями и помидорами или томатной пастой.

Капустный суп
Для капустного супа вам потребуется белокочанная и цветная капуста – по половине среднего кочана, 2-3 моркови, 5-6 стеблей сельдерея, болгарский перец и луковица. Заправить суп можно чесноком, имбирем, молотым перцем и соком половины лимона.

Томатный суп
Для томатного супа нужны 3 томата, 500 г белокочанной капусты, луковица, морковь, два зубчика чеснока, 30 г корня сельдерея, соль, зелень и любимые приправы.

Луковый суп
Для лукового жиросжигающего супа потребуется маленький кочан капусты, 6 луковиц, пучок зелени сельдерея. Дополнить суп можно свежими или консервированными помидорами и зеленым болгарским перцем и приправами.

Приятного всем похудения.)

Хм.. Любопытно

хм, думаю, поможет только один суп: хлебать водичку

Особь,   Секс еще помогает..   

***ЛьВиЦа***, секс, конечно, дело калоресжигающия, но, боюсь, столько не смогу   

Особь, Ну ты что,Мать!!Вспомни молодость,зажги.)))

***ЛьВиЦа***, утром кекс, вечером секс. а если не помогает. убрать мучное

***ЛьВиЦа***,   
DОлька Gabanna, убила   

DОлька Gabanna, Точно,истину глаголишь!!!!)) Секса и побольше,и будет нам всем счастье,без супов.))    

Сельдереевый эффективный точно. За неделю -6кг но надо дома сидеть . От него с толчка не слезешь.

Сама Доброта), Прикольно.)   

на счет супов не знаю, но если одну капусту сырую с гречкой жевать, то 100 % похудеешь. проверено)

Ведьма я пишет:на счет супов не знаю, но если одну капусту сырую с гречкой жевать, то 100 % похудеешь. проверено)

или морковку. пока прожуешь - похудеешь

DОлька Gabanna пишет:

Ведьма я пишет:на счет супов не знаю, но если одну капусту сырую с гречкой жевать, то 100 % похудеешь. проверено)

или морковку. пока прожуешь - похудеешь

а если натереть так вообще красота)) разминка))  

Применяется для быстрого снижения массы тела перед операциями.

Суп из:
6 больших луковиц
2 зеленых перцев
2 банки (1 литр) очищенных помидоров (томаты)
1 веточка сельдерея
1 большой качан капусты (можно поменьше)
Соль и перец.
Можно добавить куриный кубик.
Все порезать на мелкие кусочки и сварить в кастрюле. Затем взбить миксером. Есть можно как холодный, так и подогретый суп.

1 день: В течение дня можно есть только суп и фрукты. Можно есть любые фрукты кроме бананов. Особенно рекомендуются: арбуз или дыня, имеющие мало калорий. Из напитков можно пить чай без сахара, сок из черники или просто воду.

2 день: В течение дня можно есть суп и овощи. Овощи можно есть, как свежие, так и замороженные, либо консервированные. Нельзя есть фасоль, горох, кукурузу. Овощи можно есть только после того, как поедите суп, а вечером, если хочется, можно 1 картофелину, запеченную в духовке. В этот день нельзя есть фрукты.

3 день: В течение дня можно есть суп, и есть овощи и фрукты. Можно есть овощи и фрукты, именно те, которые Вы ели в 1-й и 2-й день Вашей диеты.

4 день: В течение дня можно есть суп, и есть бананы и нежирное молоко. За весь день можно съесть 3 банана и выпить любое количество молока.

5 день: В течение дня необходимо есть суп не менее 1 раза в день. Можно съесть кусочек (125-250 г) говядины с помидорами (1 банку консервированных томатов либо 6 свежих помидоров). За день необходимо выпить около 6-8 стаканов воды, чтобы вывести кислоту из организма.

6 день: В течение дня необходимо есть суп не менее 1 раза в день. Мясо и овощи, какие захотите. Можно съесть 2-3 котлетки или 2-3 кусочка мяса и зеленые овощи. Нельзя есть печеную картошку.

7 день: В течение дня можно есть суп и овощи 1 раз. Можно есть очищенный рис, пить фруктовые соки без глюкозы.

За неделю Вы можете похудеть на 4,5-7,5 кг.
Диету можно повторить в любое время. При этом организм очищается, прибавляется энергия, резко снижается масса тела.

раиса ершова, а если я молоко терпеть ненавижу? кстати, бананы тоже не люблю

DОлька Gabanna пишет:раиса ершова, а если я молоко терпеть ненавижу? кстати, бананы тоже не люблю

если бы диеты состояли из того,что мы любим...
думаю,если какие то продукты не приемлимы,нужно подобрать другую диету