Вкусно и полезно. полезные свойства хурмы
латинское название хурмы – «dyospiros» - переводится как «пища богов». понятно, почему: она не только очень вкусна, но ещё и весьма полезна. по полезным свойствам хурма не уступает популярным фруктам. в первую очередь, хурма помогает при болезнях сердца – именно из-за этого её прозвали «сердечным яблоком». содержащиеся в ней растительные сахара (глюкоза, фруктоза) и калий способствуют укреплению сердечной мышцы. витамины с и p защищают сосуды и служат для профилактики сердечнососудистых заболеваний.
в хурме большое количество бета-каротина (провитамина а), о чём понятно из её ярко-оранжевой окраски. бета-каротин способствует сохранению молодости и укрепляет зрение. теперь для того, чтобы бороться с усталостью глаз, не обязательно глотать таблетки или жевать морковку: достаточно включить в рацион хурму. магний, содержащийся в хурме, полезен при почечных болезнях - он противостоит образованию камней в почках, а йод – защищает щитовидную железу.
хурма богата железом, поэтому просто необходима женщинам. известно, что каждый месяц женский организм теряет около 30 мг. железа. фрукт позволяет восполнить его дефицит и предотвращает развитие анемии; помогает при нарушениях менструального цикла, связанных с недостатком железа. благодаря её полезным свойствам хурму рекомендуется употреблять при беременности. она удовлетворит потребность организма не только в железе, но и в кальции, необходимом для формирования костной ткани ребёнка. а ещё - потребность в сладком, которую испытывают многие будущие мамы.
несмотря на всю пользу, некоторым людям к хурме нужно относиться с осторожностью. так, больным сахарным диабетом не стоит увлекаться ей из-за большого количества в составе глюкозы и сахаров. также нужно соблюдать умеренность в поедании хурмы тем, кто страдает запорами или перенёс операции на желудке или кишечнике. танин, придающий терпкий вкус плодам хурмы, обладает закрепляющим действием.

Обожаю хурму.. Жаль сейчас почти не купить "королька".. Приходится обходиться испанской (такой большой) или помидорной... В хурме йода много.. полезна для щитовидки

Обожаю хурму...наверное могу килограмм сожрать...)))

и я ее люблю)) особенно когда она "вяжет"..не знаю почему)) и косточки ее люблю..

Внесу свою лепту!!! Хурма один из самых полезных и обогащенных минералами фруктов.
НО!!!! Детям до года ее не рекомендовано давать.
Она может у детей вызывать кишечное кровотечение.