1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели; 

2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров 

3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин ″растапливает″ лишние калории в течении 20 минут после окончания еды. 

4. Нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира; 

5. Корица - одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры; 

6. Вода - недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов; 

7. Белковая пища - для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. В результате лишние жиры сжигаются.

А я люблю добавлять специи в блюда...

DОлька пишет:А я люблю добавлять специи в блюда...

Добавляй теперь побольше чили ))))

Василек пишет:

DОлька пишет:А я люблю добавлять специи в блюда...

Добавляй теперь побольше чили ))))

И будем маленькими огнеедами

DОлька пишет:

Василек пишет:

Добавляй теперь побольше чили ))))

И будем маленькими огнеедами

Стройными огнеедами!

Василек пишет:

DОлька пишет:

И будем маленькими огнеедами

Стройными огнеедами!

Красота!!!

надо вернуть в рацион грейпфрут и корицу)) только можно ли во время беременности нельзя?? я итак до сих пор теряю вес..

Хмм, запомнила. Теперь надо этим воспользоваться ))))

а капуста?

Приправы кладу в большом количестве, грейпфрут едим, мясо-грибы тоже, корицу не любим)))))))))

Ольга31-12 пишет:Приправы кладу в большом количестве, грейпфрут едим, мясо-грибы тоже, корицу не любим)))))))))

Ну и как? Худеешь?

Дама Бубён пишет:Ну и как? Худеешь?

Куда, итак тощая))

Ольга31-12 пишет:

Дама Бубён пишет:Ну и как? Худеешь?

Куда, итак тощая))

вооот это результат питания )))

Дама Бубён пишет:

Ольга31-12 пишет:

Куда, итак тощая))

вооот это результат питания )))

Это наследственность))) маме 55 лет, весит 56 кг.)))

Любопытная особь пишет:а капуста?

Вот обделили ее...почему то нету!!))

наконец то могу купить фрукты,которые дети не отнимут))

раиса ершова пишет:наконец то могу купить фрукты,которые дети не отнимут))

не отнимут? лет с трех была главным в доме потребителем грейпфрутов и гранатов. Остальные не любили) И не любят. А я так и трескаю. Наверное. поэтому не поправляюсь)) Из перечисленного регулярно употребляю зеленый чай, грейпфруты и воду)

неее,моим грейпфруты не нужны)

А я много специй не могу...печёнка бастует(((, а на обезжиренное молочное с последней беременности у меня аллергия- я пролгода питалась морепродуктами и обезжиренной молочкой, а когда денег не было- давилась обезжиренным дешёвым творогом...Фууууу((((