Девочки всем привет!!!Начну с диеты Ангела.я на на ней за год скинула 50 кг.Кому интересно и у каго есть сила воли в путь!!!)

120 кг





тут поболее уже поправилась маленько не 70))

Меню диеты ангела

День № 1

• Завтрак: чашечка натурального кофе
• Обед: яйца, сваренные вкрутую (2 шт.), а также помидор и листовой салат
• Ужин: мясо (говядина, телятина), обжаренное под прессом с использованием небольшого количества оливкового масла

День № 2

• Завтрак: чашечка натурального кофе и небольшой сухарик
• Обед: мясо (говядина, телятина), обжаренное под прессом с использованием небольшого количества оливкового масла, а также листовой салат (как вариант – небольшой помидор)
• Ужин: густой овощной суп

День № 3

• Завтрак: чашечка натурального кофе и небольшой сухарик
• Обед: мясо (говядина, телятина), обжаренное под прессом с использованием небольшого количества оливкового масла, а также листовой салат
• Ужин: яйца, сваренные вкрутую и тонкие ломтики нежирной ветчины (по 2 шт. того и другого)

День № 4

• Завтрак: чашечка натурального кофе и небольшой сухарик
• Обед: сваренное вкрутую яйцо, а также ломтик низкокалорийного сыра и тертая сырая морковь
• Ужин: фруктовый салат без заправки и стакан нежирного кефира

День № 5

• Завтрак: тертая сырая морковь с соком лимона
• Обед: рыба постных сортов, жаренная под прессом, а также небольшой помидор
• Ужин: мясо (говядина, телятина), обжаренное под прессом с использованием небольшого количества оливкового масла, а также листовой салат

День № 6

• Завтрак: чашечка натурального кофе и небольшой сухарик
• Обед: цыпленок, приготовленный на сухой сковороде или на гриле и порция зеленого салата
• Ужин: мясо (говядина, телятина), обжаренное под прессом с использованием небольшого количества оливкового масла, а также листовой салат

День № 7

• Завтрак: зеленый чай с долькой лимона
• Обед: мясо (говядина, телятина), приготовленное на гриле или на вертеле, а также листовой салат
• Ужин: небольшая порция любимого блюда

С 8-го дня меню повторяется с самого начала (при желании, рацион дней можно менять в произвольном порядке).

Плюсы диеты ангела

Плюсом является отсутствие четко установленного веса порций – мясо, рыбу и птицу можно кушать до насыщения. Само собой разумеется, растягивать желудок все же не стоит – порция должна быть разумной). Таким образом, голодных обмороков во время диеты быть не должно. Большой объем белковой пищи позволяет избежать потери мышечной массы.
Минусы диеты ангела

Несколько странным с позиции диетологии является распределение калорийности трапез. Тогда как завтрак практически полностью отсутствует, в обед и вечером авторы диеты предлагают «заправиться» отнюдь не легкими для пищеварения продуктами. Не радует и малое количество трапез. Желая похудеть, имеет смысл перейти на дробное питание – при таком режиме жир уходит быстрее, чувство голода полностью отсутствует, да и организм не страдает от лишений.

Любой диетолог скажет, что диета ангела для похудения не слишком разумна – ее рекомендации могут привести к определенным проблемам, например, к нарушению обмена веществ. Стоит ли рисковать, решать лишь вам.

Я рискнула результат на лицо!!))

Это правда вы и правда столько скинули??
А физические упражнения были?

Фунтик пишет:Это правда вы и правда столько скинули??
А физические упражнения были?

не похожа,ЭТО Я!!! 50 кг сбросила,ходила много пешком.

Андресовна) пишет:

Фунтик пишет:Это правда вы и правда столько скинули??
А физические упражнения были?

не похожа,ЭТО Я!!! 50 кг сбросила,ходила много пешком.

Я не смогу выпить столько кофе. И, видимо, между приемами пищи начну жрать сыр из холодильника((((((((

Фунтик пишет:

Андресовна) пишет:

не похожа,ЭТО Я!!! 50 кг сбросила,ходила много пешком.

Я не смогу выпить столько кофе. И, видимо, между приемами пищи начну жрать сыр из холодильника((((((((

Всмысле столько кофе? только по утрам.

Андресовна) пишет:

Фунтик пишет:

Я не смогу выпить столько кофе. И, видимо, между приемами пищи начну жрать сыр из холодильника((((((((

Всмысле столько кофе? только по утрам.

Каждый день ведь по утрам. Чай можно вместо него?

Фунтик пишет:

Андресовна) пишет:

Всмысле столько кофе? только по утрам.

Каждый день ведь по утрам. Чай можно вместо него?

пейте чай))

Андресовна) пишет:

Фунтик пишет:

Каждый день ведь по утрам. Чай можно вместо него?

пейте чай))

Зеленый? Черный?

Андресовна), ну ты герой!! Я просто горжусь тобой!!! И я так хочу!!! Но в таком режиме могу прожить максимум две-три недели(((

Большая Ма пишет:Андресовна), ну ты герой!! Я просто горжусь тобой!!! И я так хочу!!! Но в таком режиме могу прожить максимум две-три недели(((

Свет,так не надо целый год на ней сидеть))),посидела пару недель,потом организму надо отдохнуть,потом опять,ты так заболеешь незя))а после родов меня расперло вот сморю как я была героиня,хвалю себя а ща не могу заставить((то болею то еще что - нить,ищу причину)))

Фунтик пишет:

Андресовна) пишет:
пейте чай))

Зеленый? Черный?

Да какой хотите)а лучше как утром встанете,сразу выпейте стакан теплой кипяченой воды!!!

Андресовна), всё равно ты молодец!! Блин, кто б мне волшебный пендель дал, чтоб и я так!!(((

фига се!! Я тоже хочу на 50!!!!!!!!!!!!!!!! Как себя заставить??...

Аленький пишет:фига се!! Я тоже хочу на 50!!!!!!!!!!!!!!!! Как себя заставить??...

Надо чтобы кто-то нашаманил)))

Андресовна) пишет:Я рискнула результат на лицо!!))

Ни фига себе - сила воли!!!!
У меня свекровь на чем-то подобном сидела месяц. Тоже расписано по дням и порции не ограничены. Может и на этой же.
Вес сбросила. Конечно далеко не 70))

После первых родов скинула 25 лишних кг, считая калории. Сейчас пытаюсь повторить подвиг

Ееее, и хочу похудеть на 15-ку и боюсь мои разумные порции мяса будут равняться целому цыпленку на 1 кг весом и солидному куску мяса. Объем семью)))